A viselhető elektronika egyik hajtóereje a testfunkcióinkat mérő eszközök iránti igény erősödése. A modern készülékekkel számos paraméterről értesülhetünk gyakorlatilag azonnal: mennyi lépést tettünk meg egy adott napon, mekkora a pulzusunk egy bizonyos pillanatban, hány órát töltöttünk alvással és így tovább.

Az irántuk való érdeklődés elsősorban az egészségkultusz jegyében növekszik. Sokan azt várják ezektől az eszközöktől, hogy hatékonyabban fognak edzeni, és így könnyebben tudnak majd lefaragni testsúlyukból. Egy nemrég nyilvánosságra hozott kutatás szerint azonban többet fogynak azok, akik nem élnek a modern technika nyújtotta lehetőségekkel.

A Journal of the American Medical Association nevű lapban megjelent tanulmány összegzése szerint a kutatók úgy találták, hogy a fizikai aktivitást elektronikus eszközökkel nyomon követők lényegesen kevesebbet fogynak azokhoz képest, akik nem figyelték digitálisan az edzési-fogyási folyamatot. Az eredmény meglepte a felmérést vezetőket, akik ennek pont az ellenkezőjét várták.

„A kutatók voltaképp arra számítottak, hogy a testmozgást elektronikusan nyomon követők több súlyt vesztenek 24 hónap alatt” – foglalta össze röviden John Jakicic, a tanulmány társszerzője, a Pittsburghi Egyetem testsúly-kontrollal foglalkozó kutatója. „Rájöttünk, hogy ennek ellenkezője igaz, ami nagyon meglepett bennünket” – árulta el Jakicic.

Meghökkentő eredmény két év után

471 túlsúlyos vagy elhízott felnőtt személyt vontak be a vizsgálatba, akik életkora 18 és 35 év közé esett. Két éven keresztül vettek részt abban a fogyási programban, ami a gyakorlatok végzésére, az egészséges diéta követésére és heti támogató találkozásokra épített.

Hat hónap után két csoportra osztották az alanyokat; egy részük egy website-on keresztül rögzíthette és követhette a bevitt kalóriák és a fizikai aktivitás mértékét, a másik csapat viszont kereskedelmi forgalomban is elérhető viselhető elektronikai eszközöket kapott a karjára, hogy azzal figyelhessék meg testmozgásukat.

Miután letelt a két éves időszak, az utóbbi csoport átlagosan közel 8 fontnyi (3,6 kilogrammnyi) testtömegtől búcsúzott el, ezzel szemben a csupán önbevallást alkalmazók 13 fontos (közel 6 kilogrammos) fogyást tapasztaltak.

Ha már viseli, ne vegye le

Jakicic szerint a testsúly csökkentése összetettebb folyamat annál, mint amit csupán a testmozgás megfigyelésével egzaktul lehetne követni. A kutató szerint nem megfelelő étkezéssel az összes fizikai erőfeszítés kárba mehet, de fontolóra kell venni a viselhető elektronikával szembeni túlzott elvárásokat is.

„Az emberekben kialakult elképzelés szerint csak fel kell venni egy ilyen eszközt és máris sokkal egyszerűbbé válik a fogyás. Mindettől függetlenül, ha már használ viselhető elektronikát, és úgy érzi, hogy segít aktívabbá válni és hozzájárul a testsúlyának kordában tartásához, akkor használja nyugodtan tovább” – ajánlotta a kutató.