A stressz tud inspirálni, de ronthatja is a teljesítményt, sőt egészségkárosító hatása is van. Ahogy Selye János, a neves stresszkutató összegezte: nem a stressz okoz problémát, hanem a rá adott válasz. Szendi István pszichiáter, kutató munkatársaival kifejlesztett egy módszert és hozzá egy szoftveralapú eszközt, ami segít a jó válasz megtalálásában.

Szedi István egyetemi docensként tanít a Szegedi Tudományegyetemen, de osztályvezető főorvosként gyakorolja is hivatását az egyetem kiskunhalasi oktatókórházának pszichiátriai osztályán. Az idei CIO Hungary konferencián bemutatta a szívfrekvencia-variabilitás biofeedback módszert, valamint a módszer alkalmazását segítő szoftvert, melynek hatékonyságát a hallgatóság is tesztelhette.

A hangfelvétel 2025. május 9-én készült Egerben, a CIO Hungaryn. Töltse le a podcasthoz az előadás prezentációját (PDF) is!

Tartalomjegyzék azoknak, akik csak szemezgetni szeretnének

1:31: Húszéves módszer a pszichiátriában a neurofeedback. Miért az utóbbi néhány évben került a figyelem középpontjába? És hogyan keveredett bele az informatika?

3:19: Egy szoftver is lehet az öngyógyítás eszköze.

3:50: A stressz és a szívműködés összefüggései.

4:43: Miért érdekes a stressz szempontjából, hogy tudjuk, naponta kb. 20 ezerszer lélegzünk? Kis kultúrtörténeti kitekintés Kelettől Nyugatig és vissza.

7:33 Mi az a szívfrekvencia-variabilitás? Biológiai gyorstalpaló a szív működéséről.

10:22: Mi köze a toronyházak szerkezetének a szívműködéshez és a stresszhez? Nagy kilengési képesség = nagy ellenálló-képesség.

12:28: Mindenki stresszel, főleg a fejlett országokban. Ha nem kezelik, jönnek a problémák. De milyenek?

17:04: Milyen területeken és hogyan segít a biofeedbacken alapuló módszer?

20:24: Hangoljuk össze a szívverésünket a légzésünkkel. Ebben segít a az SZTE-n fejlesztett módszer és eszköz.

25:37: Két perc néma csend és tökéletes nyugalom…

27:40: Olyannak kellene lennie, mint a fogmosásnak.

A felvétel meghallgatható a fenti lejátszóval itt, de podcastjainkat követheti többek között a Spotify-on és az Apple platformján, valamint több más podcastplatformon, melyeken feliratkozhat a Bitport csatornájára.